kadernictvipraha-4.cz  |   restauracepraha4.cz
fitnesspraha1.cz  |   fitnesspraha2.cz  |   fitnesspraha3.cz  |   fitnesspraha5.cz  |   fitnesspraha6.cz  |   fitnesspraha7.cz  |   fitnesspraha8.cz  |   fitnesspraha9.cz  |   fitnesspraha10.cz
Filtruj podle lokality



Přidej fitness cvičení

Aerobic Praha 4

Vyberte si u nás z firem z lokality Praha 4, ve kterých můžete cvičit aerobic. Jde o cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. (další info najdete na délka aerobního cvičení cvičební pomůcky u aerobicu)


Přehled firem

Strana č.1 z 0


Reklama





Cvičení aerobicu není nuda, jde o kondiční cvičení při poslechu hudby. Je zaměřené nejen na oběhovou soustavu, ale také na zvýšení vytrvalosti při cvičení v zátěži.

Délka aerobního cvičení

Doporučená délka cvičení je minimálně 20 minut, ovšem ideálně budete 'aerobicovat' aspoň 50 minut v kuse. Právě tehdy se nejvíce projeví příznivý vliv na srdeční systém.

Cvičební pomůcky u aerobicu

K samotnému provádění cviků většinou nepotřebujete žádné pomůcky až na jednu a tou je přenosný schůdek zvaný step. Při používání takového schůdku můžete i při nižším tempu zvýšit celkový výdej energie. Jako pomůcky můžete použít také činky, míče, tyče či gumové pásy.



Nahoru